Novi Pazar – Turski predsednik Tajip Redžep Erdogan izjavio je danas da je bombaški napad u Istanbulu za koji je optužio Radničku partiju Kurdistana (PKK) “neoprostiv” i poručio da će Turska “do kraja” nastaviti borbu protiv terorista.
Najmanje 11 osoba je poginulo među kojima je sedam policajaca, a 36 je ranjeno u bombaškom napadu na policijsko vozilo u centru Istanbula.
“Gađanje velikih gradova kao što je Istanbul nije ništa novo za PKK”, rekao je Erdogan nakon što je posetio povređene u bolnici koja se nalazi u blizini mesta eksplozije.
Erdogan je rekao da je napad “neoprostiv”, prenosi Rojters.
Centar za socijalni rad iz Novog Pazara, u saradnji sa Ministarstvom za rad, zapošljavanje i socijalna pitanja, novim sindikatom za socijalna pitanja i upravom grada, obezbedio je donaciju od 24 tone brašna, koje će delom biti distribuirano korisnicima materijalne socijalne pomoći, dok će deo biti ostavljen za Gerontološki centar.
Raspodela će početi danas, a 2.750 porodica, korisnika novčane socijalne pomoći, dobiće po deset kilograma brašna. Korisnici sa sobom treba da donesu ličnu kartu na uvid.
Prema rečima Adnana Dizdarevića, direktora Centra za socijalni rad, u toku su pregovori za još jednu količinu brašna.
Predsednik Socijaldemokratske partije Srbije Rasim Ljajić izjavio je danas da je godinu dana pre predsedničkih izbora bespredmetno dovoditi u vezi njegovu kandidaturu i eventualno ministarsko mesto.
Ljajić je za list “Danas”, komentarušći da li bi kampanja za predsednika mogla da ometa obavljanje funkcije ministra, s obzirom na to da bi uskoro mogao da krene u kampanju i koristi ministarsku funkciju za promociju, Ljajić je odgovorio da to nikada nije bio problem, ali da sada – kada se on kandidovao – jeste.
“Ne razumem uopšte, otkud tako negativna kampanja protiv mene. Mnogi su bili ministri i kandidati za predsednika, predsednici stranaka, i tako redom…”, rekao je Ljajić.
On je još jednom ocenio kao besmislice koje je više puta demantovao konstataciju velikog dela javnosti koji tumači njegovu kandidaturu kao pomoć Aleksandru Vučiću.
Ponovio je da ni Vučić nije znao kada je doneo odluku o kandidaturi.
On je dodao da je sa mandatarom u svakodnevnoj i redovnoj komunikaciji, i da o sastavu buduće vlade pričaju načelno bez navođenja konkretnih rešenja za određene funkcije.
Dodao je da poziv na razgovore o budućem sastavu vlade još nije dobio, ali da ga očekuje.
Potpredsednica vlade i ministarka saobraćaja Zorana Mihajlović kritikovala je Rasima Ljajića zbog toga što je najavio kandidaturu za predsedničke izbore, a da prethodno o svojim namerama nije informisao premijera Aleksandra Vučića.
Mnoge su blagodati posta, a pored ostalog, post je i blagodat za zdravlje. Stoga se puno pažnje posvećuje pravljenju iftara i sehura, jer se ishrana u tom mjesecu razlikuje od svakodnevne ishrane. Običaj u BiH je da se prave obilni iftari, a za sehur što “ostane”.
Međutim, dr. sc. Midhat Jašić, redoviti profesor nutricionizma s Univerziteta u Tuzli, za Fenu govori kako post utiče na zdravlje, te kakve iftare i sehure trebaju postači da pripremaju, jer post u islamu podrazumijeva apsolutno suzdržavanje od jela i pića, od zore do zalaska sunca, i zato je jako važan način kako, koju vrstu i koliko hrane unijeti u tijelo.
Hrana se sastoji od nekoliko ključnih komponenti a glavne su voda, ugljični hidrati, lipidi i proteini, što se zajedničkim imenom zovu “makronutrijenti”. Osim njih postoje i vitamini i minerali kao „mikronutrijenti“, koji prvenstveno imaju regulacijsko-zaštitnu funkciju u ljudskom organizmu. S hranom se u malim količinama unosu biološki aktivni sastojci koji su bitni za očuvanje zdravlja kao što su klorofili, karotenoidi, polifenoli, flavonoidi, alkaloidi, glikozidi itd, pišu “Novi horizonti“.
Jašić pojašnjava da se post može promatrati kao svojevrstan oblik godišnjeg “generalnog remonta” i jačanja probavnog trakta, počevši od usta, ždrijela, jednjaka i želuca do tankog i debelog crijeva. Tokom dnevnog posta probavni trakt se isprazni i očisti od ostataka hrane i probavnih sokova.
“Valja znati da u probavnom traktu normalno žive ‘dobre bakterije’ – probiotici, koje čine njegovu floru. Ukoliko čovjek ne jede cijeli dan, taj dio flore se tokom 12 i više sati posta stabilizira i regenerira, a preživljavaju samo najsnažnije bakterije. S druge strane, tokom godine, brojni ostaci štetnih tvari iz hrane zaostaju u crijevnim resicama i kada čovjek posti, one se puno lakše izlučuju”, kaže on.
Zbog svega toga, ističe Jašić, valja razmišljati šta jesti za iftar, a šta za sehur, te on preporučuje da je na sehur dobro jesti proteinsku i lipidnu hranu. To je zbog toga što za proteine i lipide treba puno više vremena da se probave – 8 do 12 sati, nego što je to slučaj s ugljičnim hidratima svega 2-3 sata. Proteini i lipidi se nalaze najviše u mesu, mlijeku i jajima ali i u biljkama grahoricama te orašastom voću. Za sehur se preproručuju sva jela u kojima dominiraju navedene vrste hrane. Iznimno je važno da sve ove vrste hrane moraju biti halal.
Proteinska hrana su i proizvodi od mlijeka koje sadrži oko 12 posto suhe materije, od toga je približno trećina šećera laktoze, trećina proteina i trećina masnoća (lipida). Proizvodi od mlijeka, a naročito sirevi preporučuju se za sehur. Od biljnih namirnica za sehur se preporučuju proteinske biljne namirnice. To su leguminoze (grahorice) kao što su grah, grašak, soja, leća, koje mogu cijeli dan da drže čovjeka da se manje osjeti glad.
Osim toga i neke vrste voća, kao što je orašasto voće: orasi, bademi, kikiriki i lješnjaci sadrže vrlo kvalitetne lipide i proteine koji daju osjecaj sitosti duži period tokom dana.
Onaj ko finasijski može, dodaje, neka koristi i ribu iz konzerve za sehur zbog sadržaja lako probavljivih proteina i lipida a posebno nutritivni vrijednih omega 3 masnih kiselina. Umjereno konzumiranje paštete, polutrajnih i trajnih kobasica za sehur može pomoći da se čuva osjećaj sitosti duži period tokom dana.
Smanjena konzumacija slane hrane za sehur je preporučena, a zbog smanjenja znojenja predlažu se začini kao što su paprika i biber. Na sehur se može popiti kafa, jer kofein za sebe veže vodu, potom crni čaj, posebno vrijedan u toplim ljetnim danima jer sadrži tein sličnog efekta kao i kofein i smanjuje znojenje. Preporučljivo je popiti dovoljno zdravstveno ispravne izvorske ili mineralne čiste vode.
“Kruh i pite se mogu jesti za iftar”, preporuka je prof. Jašić, a također, potrebno je od iftara do sehura unositi dovoljno tečnosti, s obzirom na to da je dan posta dug, jer organizam može bez hrane čak i 70 dana, ali bez vode ne može više od tri dana. Tako da se organizam mora snabdjeti vodom.
Od iftara do sehura preporučljivo je konzumirati voćne cijeđene sokove, a pogotovu u ovom sada periodu jagode, višnje, breskve, kajsije i rane sorte ostalih vrsta voća, jer su bogate aktivnim komponentama karotenoidima, polifenolima, flavonoidima. No, za lakše podnošenje gladi tokom posta voće i voćne sokove za sehur unositi manje, a više ih konzumirati nakon iftara.
Fizičke aktivnosti, tokom toplih ljetnih dana, osim namaza, postačima nisu baš preporučljive. S obzirom na vrlo kratko vrijeme između iftara i sehura, spavanje u toku dana je također preporučeno i dio je ibadeta, a pogotovu u popodnevnim satima između podne i ikindije- namaza, i to posebno za osobe koje se bave težim fizičkim poslovima, ali i poslovima koji su stresni.
Kazao je da su ugljični hidrati probavljeni u roku od dva sata, a lipidi i proteini drže nas do navečer i tako lakše postimo.
Preporuka je i da se za iftar, kao što je i tradicija, postač omrsi vodom, a to stoga što jedan dio ćelija tkiva i organizama tokom posta dehidrira i potrebna je brza intervencija popravke stanja pijenjem vode. S druge strane, organizam se tokom dana već dobrim dijelom očistio, a čaša vode za iftar dodatno će saprati zaostale ostatke neprobavljene hrane kao i dio toksičnih tvari iz probavnog trakta.
Nakon vode, treba uzeti nekoliko hurmi koja daje sirova vlakna i za brzo smanjenje osjećaja gladi glukozu, a onda jesti ugljikohidratnu hranu, koja se nalazi u voću, povrću i proizvodima od žitarica. Na taj način brzo se obnavljaju tokom posta istrošene energetske rezerve.
Dakle, preporuka je da se omrsi vodom i hurmom, a zatim klanjati akšam- namaz, te nakon toga umjereno jede. Pri tome se treba uvijek prisjetiti Kur'anskog ajeta: “Jedite i pijte, ali ne pretjerujte“.
Nakon toga slijedi teravija, koja ima ritualnu-duhovno-religijsku i zdravstvenu dimenziju. U ritualno zdravstvenom smislu, to je fizička aktivnost u trajanju od oko sat vremena, s pokretima (tekbiri, ruku, sedžda i kijam) koji sigurno doprinose zdravlju.
“Posebno je značajan doprinos zdravlju putem prirodne, spontane masaže krvožilnog i mišićnog sistema nogu (sedžda), te poboljšanje funkcioniranja probavnog, muskulatornog, nervnog i ostalih sistema ljudskog organizma”, zaključuje prof. dr. sc. Midhat Jašić, redoviti profesor nutricionizma s Univerziteta u Tuzli u razgovoru za Fenu.
Prvenstveno, organizacija dana postala je lakša zbog sve većeg prisustva smartphonea i aplikacija na platformama Androida i iOS-a. U nastavku donosimo sedam aplikacija koje mogu pomoći prilagođavanju modernog života obavezama posta.
1. Iftar Finder
Aplikacija njemačkih developera prva je svoje vrste u svijetu i omogućava korisnicima pronalaženje organizovanih iftara u svojoj blizini. Aplikaciju koristi na hiljade vjernika, prvenstveno u njemačkom govornom području.
2. Ramazan Tips
Ova aplikacija korisnicima pruža pristup najvažnijim surama i dovama koje bi se trebale čitati za vrijeme ovog značajnog mjeseca. Sure i dove su dostupne na arapskom i engleskom jeziku.
3. Iftar Times
Jednostavna aplikacija na turskom jeziku napomenut će korisnike koliko je vremena ostalo do sehura ili do iftara zavisno od mjesta u kojem žive. Aplikacija je izuzetno popularna i koristi je više od 100.000 vjernika.
4. Ramadan Legacy
Prva kompletna aplikacija za vjernike u vrijeme ramazana nudi interaktivni planer, sadržaj za čitanje tokom mjeseca posta i opciju dijeljenja ramazanskog iskustva s prijateljima i porodicom.
5. Muslim Pro – Ramadan 2016
Ovo je zasigurno jedna od najpopularnijih aplikacija za muslimane, koristi je više od 25.000.000 ljudi, a pored ramazanskih opcija kao što su tačno vrijeme iftara i sehura te lokacija halal restorana ponuđen je i cijeli spektar drugih važnih sadržaja kao što je cijeli Kur'an i virtuelni tespih.
6. Ramadan Fiqh
Ukoliko imate neka pitanja o ramazanu i o njegovim manje poznatim pravilima, ova aplikacija će vam zacijelo pomoći. U aplikaciji koja košta 1,44 dolara prezentovani su stavovi sve četiri islamske pravne škole.
7. Best Ramadan Recipes
I za kraj, aplikacija namijenjena isključivo iftaru i onome što možete pripremati u mjesecu posta. Za 1,99 dolara na dlanu možete dobiti veliki broj recepata za jela od mesa, ribe, voća i povrća.
Lider španske pokrajine Katalonije Karlos Pudždemon rekao je da će 2017. proces odvajanja Katalonije od Španije ući u fazu iz koje više neće biti povratka.
Time će Evropa dobiti novu suverenu državu, dodao je on.
“U 2017. će nezavisnost ući u fazu nakon koje više nema povratka zbog demokratske odluke građana. Naš zadatak je da pripremimo sve za taj trenutak”, rekao je Pudždemon u razgovoru za španske novine, prenosi Hina.
U septembru je na regionalnim izborima pobedila koalicija desnih i levih stranaka “Zajedno za Da” koja je u roku od 18 meseci najavila odcepljenje pokrajine sa 7,5 miliona stanovnika.
Prošle nedelje je u katalonskom parlamentu izglasano stvaranje katalonske agencije za socijalnu zaštitu, što je označeno prvim zakonom prema stvaranju samostalne države. Preostala dva područja koja nameravaju promeniti novim zakonima su poreski sistem koji više ne bi bio u nadležnosti Španije i pravosuđe.
U katalonskom parlamentu je 72 od 135 zastupnika za stvaranje republike Katalonije.
“Pre 2012. u parlamentu nas je bilo samo 12 zastupnika za nezavisnost. Sada nas je 72, što je jasna većina”, rekao je Pudždemon koji je u januaru proglašen predsednikom.
“U društvu postoji jedna većina koja još uvek nije toliko velika da jednostrano proglasimo nezavisnost”, dodao je.
Španija je jedna od pet zemalja Evropske unije koja nije priznala jednostrano odcepljenje Kosova od Srbije.
Ovog meseca u Španiji se održavaju novi parlamentarni izbori nakon što četiri vodeće stranke nisu uspele da formiraju vladu posle izbora u decembru.
“Nakon tih izbora želimo da čujemo predlog buduće španske vlade o organizovanju referenduma u Kataloniji. Slušaćemo predloge, ali od referenduma ne odustajemo”, izjavio je Pudždemon.
Od četiri vodeće stranke samo Podemos (Možemo), stranka koja se protivi merama štednje, podržava ideju o organizovanju referenduma po uzoru na referendum u Škotskoj useptembru 2014. godine.
“Na putu prema nezavisnosti mora proći voz s mnogo vagona, u koji mora stati mnogo putnika. Ali to je voz koji ide u jednom smeru”, rekao je Pudždemon.
Sadik Kan, prvi musliman na čelu engleske prijestonice Londona u kolumni za britanski list The Guardian pisao je o predstojećem mjesecu ramazanu i postu, obećavši da će postiti Ramazan i da će organizovati iftare u džamijama, crkvama i sinagogama.
https://youtu.be/QyiKHH4zZ10
“Ne smatram se muslimanskih političarem, nijesam potparol muslimana niti njihov lider i važno je to naglasiti jer si u tom slučaju definisan vjerom. Svi imamo različite identitete: ja sam stanovnik Londona, sin i otac”, napisao je Kan na početku svoje kolumne.
Tvrdi kako je “svjestan da se islam i muslimani u današnje vrijeme povezuju sa negativnim stvarima”.
“Ramazan počinje i mislim da je to dobra prilika za neke stvari u zajednici kako bi se otklonile sumnje o našoj religiji. Ukoliko ste neko ko nema prijatelje muslimane i vaše jedino iskustvo sa islamom je bradati čovjek na televiziji koji govori ili radi grozne stvari, to nehotice možete povezati sa islamom. Zato će moj prioritet u mjesecu ramazanu biti da izađem i izgradim mostove tako što ću organizovati iftare širom grada u sinagogama, crkvama i džamijama”, poručio je Kan.
Kako je dodao, “podjela iskustva je najbolje za međusobno razumijevanje ljudi”.
“Post je dobra prilika za to jer, kada podijelite hljeb sa nekim i pozovete nemuslimana na iftar, da objeduje zajedno sa vama, to pokazuje da tu nema ničega lošeg ni čudnog”, ističe Kan.
Kako navodi, kao dječak, tokom mjeseca posta često puta je bio u prilici da objašnjava prijateljima i poznanacima zašto ne jede.
“Danas u kosmopoliskom gradu kao što je London koji je hiljadama godina otvoren za trgovinu, ideje, ljude i kulturu, većina ljudi zna za ramazan i post. Zbog lunarnog kalendara, ramazan se pomjerio 12 dana ranije nego prošle godine stoga pada u vrijeme vrelih ljetnih dana kada će muslimani u nekim zemljama postiti i do 19 sati. To jeste pomalo teško. Moj rokovnik je prepun obaveza, stiže nam referendum o Evropskoj uniji i vjerujem da ću se nekada na sastancima iftariti samo čašom vode. S druge strane, impresivno je koliko možemo uraditi, koliko naše tijelo može izdržati tokom posta, više nego što mislimo”, napisao je gradonačelnik Londona.
Prema njegovim riječima, tokom posta najviše će mu nedostajati kafa odnosno kofein, dok nedostatak hrane “nije nikakav problem”.
“Jedan od mitova vezanih za ramazan je gubitak težine. To nije istina. Jedan dio mene ovo radi da bi pokazao da se može biti i musliman i čovjek sa zapadnim i liberalnim vrijednostima. Izbor mene za gradonačelnika u maju ove godine dokazuje da se to može”, smatra Kan.
Nadalje dodaje da “istraživanja anketne kompanije ICM pokazuju da su britanski muslimani najdarežljivija grupa u Velikoj Britaniji”.
“Vjerujem da je najveći dio te darežljivosti upravo tokom Ramazana, mjeseca požrtvovanosti i humanosti”, konstatovao je Kan.
Ministar sigurnosti BiH Dragan Mektić izjavio je danas kako se “selefijama koje se ne žele pridružiti Islamskoj zajednici BiH (IZ BiH) neće dozvoliti obavljanje molitve, klanjanja, na parkinzima”, prenosi Anadolu Agency (AA).
Čitao sam da su tražili da im ponudimo dokaze. Mi bismo bili neozbiljni da to uradimo. Ko su oni da im mi dostavljamo dokaze? Valjda oni trebaju dostaviti dokaze da nisu ekstremni. Ako mi dođemo u situaciju da budemo dokazivali da su oni, da kažem problematični, onda mi to dokazujemo na nadležnim institucijama, šta oni žele i pokušavaju biti, da se na nametnu kao partneri da država sa njima pregovara? To ne dolazi u obzir. Čuo sam da će klanjati na parkingu, ne može, to nije mjesto za to, to ne može, nije njihov parking već je to javna površina za saobraćaj morotnih vozila i nema na parkingu. Uostalom, napisano je gdje se prema vjerskim propisima to može raditi, na parkingu ne može“, poručio je Mektić.
Međutim, mnogi smatraju da se nakon jednomjesečnog posta zdravlje znatno poboljšava. Nisu rijetke ni analize na ovu temu koje upravo pokazuju zanimljive rezultate, piše “Radio Sarajevo“.
Naime, kada je u pitanju srce, mnogo manje krvi tokom posta ide u probavni trakt pa tako ta krv ide u druge dijelove tijela zbog čega srce besprijekorno funkcionira.
Post omogućava da se toksini što prije eliminiraju iz pluća.
Stomak se čisti tokom posta i iz njega se eliminiraju sve štetne tvari. Isti je slučaj s crijevima, a zahvaljujući njihovom čišćenju i metabolizam je mnogo efikasniji.
Bubrezi tokom posta izbacuju nepotrebnu so i vodu te se na taj način stabilizira krvni pritisak.
